Besin Bağlantısı: Noktaları Optimal Sağlığa Bağlamak, Dr. Joel Fuhrman’ın bir kitabıdır. Doğru gıda kombinasyonunun, optimum sağlığa ulaşmanıza iyi mi destek olabileceğiyle ilgilidir. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler muhtemelen sağlıklarını iyi mi iyileştirecekleri hakkındaki informasyon arıyorlardır. Muayyen besinlerin faydalarını öğrenmekle ilgileniyor olabilirler yahut sıhhatli beslenmeye dair kapsamlı bir klavuz arıyor olabilirler. Bu anahtar kelimenin SEO arama amacı bilgilendiricidir. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler sağlıklarını iyi mi iyileştirecekleri hakkındaki informasyon arıyorlar. Kitabın içindekiler tablosu şöyledir: Beslenmeye II. Beslenmenin Değişik Türleri III. Sıhhatli Bir Rejim Iyi mi Yapılır IV. Muayyen Durumlarda Beslenme V. Beslenme ve Egzersiz VI. Beslenme ve Kilogram Kaybı VII. Beslenme ve Gebelik VIII. Çocuklarda Beslenme IX. Yaşlılar İçin Beslenme Tipik Mevzular Antet Özellikler Besin Bağları Noktaları birleştirerek optimum sıhhat Besinlerin doğru kombinasyonu Optimum sağlığa iyi mi ulaşılır? Optimum Sağlık Optimum sıhhat nelerdir? Optimum sağlığa iyi mi ulaşılır? Optimum sağlığın yararları Beslenme Beslenme nelerdir? Sıhhatli bir rejim iyi mi yapılır? Sıhhatli […]
Bağlantılar Kurmak: Tüketici Merkezli Bir Dünyada Ürün Tasarımı II. Ürün Tasarımı Nelerdir? III. Ürün Tasarımının Önemi IV. Ürün Tasarımının Unsurları V. Ürün Tasavvur Periyodu VI. Ürün Tasarımı için Araçlar ve Teknikler VII. Başarı göstermiş Ürün Tasarımlarının Olay Emek harcamaları VIII. Ürün Tasarımında Trendler IX. Ürün Tasarımının Geleceği Sıkça Sorulan Mevzular Tüketici Odaklı Ürün Tasarımı Ürün Tasarımı Müşterinin gereksinimlerine odaklanır Ürünün işlevselliğine odaklanır Müşteriyi kestirmek için tasavvur düşüncesini kullanır Ürün geliştirmede geleneksel şekilleri kullanır Daha kullanıcı dostu ve müşterinin gereksinimlerini karşılayan ürünlerle sonuçlanır Müşterinin gereksinimlerini karşılayan ve işlevsel olan ürünlerle sonuçlanır Ürün geliştirmeye yönelik daha çağdaş bir yaklaşımdır Ürün geliştirmeye yönelik daha geleneksel bir yaklaşımdır II. Ürün Tasarımı Nelerdir? Ürün tasarımı, kullananların gereksinimlerini karşılayan bir ürün yaratma sürecidir. Inceleme ve düşünce oluşturmadan prototipleme ve kontrol etmeye kadar muhtelif faaliyetleri ihtiva eder. Ürün tasarımının amacı, işlevsel, güzel duyu açıdan hoş ve kullanması rahat bir ürün yaratmaktır. Ürün tasarımı, ürün geliştirme döneminin mühim […]
Bahçe tasarımı, güzel ve davetkar bir alan yaratmak için kullanılabilen bir sanat biçimidir. Bahçe tasarımı mevzubahis olduğunda, ahenk anahtardır. Ahenkli bir bahçe, dengeli ve göze hoş gelen bir bahçedir. Rahatlayabileceğiniz ve tabiat ananın güzelliğinin tadını çıkarabileceğiniz bir yerdir. Ahenkli bir bahçe yaratmak için kullanılabilecek birçok değişik faktör vardır; bitkiler, sert peyzaj ve su özellikleri. Bahçeniz için nebat seçerken, bitkilerin boyutunu, şeklini ve rengini göz önünde bulundurmak önemlidir. Ek olarak bitkilerin birbirleriyle ve bölgenizdeki iklimle ahenkli olduğu için güvenilir olmak istersiniz. Bahçenizde bir ahenk duygusu yaratmak için yürüyüş yolları, verandalar ve çitler benzer biçimde sert peyzaj elemanları da kullanılabilir. Sert peyzaj elemanları alanı tanımlamaya ve bir odak noktası meydana getirmeye destek olabilir. Ek olarak oturma ve dinlenme için yollar ve alanlar kurmak için de kullanılabilirler. Su özellikleri bahçenize ahenk katmanın bir başka mükemmel yoludur. Su özellikleri rahatlık duygusu yaratmaya destek olabilir ve ek olarak yaban yaşamını çekmek için de kullanılabilir. Bahçeniz […]
Çiçek desenleri bu sürem podyumlarda bir an yaşıyor. Tasarımcılar canlı ve alımlı görünümler yaratmak için yürekli çiçekler ve yemyeşil bitkiler kullanıyor. Narin çiçek baskılarından büyük çiçek aplikelerine kadar her insana müsait bir çiçek deseni var. Çiçek desenleri gardırobunuza benlik katmak için mükemmel bir yoldur. Ek olarak kıştan bahara geçiş için de mükemmeldir. Yeni sürem için görünümünüzü güncellemenin bir yolunu arıyorsanız, gardırobunuza çiçekli bir parça eklemeyi düşünün. Değişik Çiçek Desenleri Türleri Seçebileceğiniz birçok değişik çiçek deseni türü vardır. İşte en popüler olanlardan birkaçı: Narin çiçek desenleri: Bu desenler kadınsı ve duygusal bir manzara için mükemmeldir. Çoğu zaman aleni renklerde minik çiçeklerle yapılırlar. Yürekli çiçek desenleri: Bu desenler iddialı bir manzara için mükemmeldir. Çoğu zaman parlak renklerde büyük çiçeklerle yapılırlar. Büyük çiçekli aplike: Bu aplike, görünümünüze acıklı bir dokunuş katmak için mükemmeldir. Çoğu zaman zıt renklerde büyük çiçeklerle yapılırlar. Çiçek Desenleri Iyi mi Giyilir Çiçek desenleri muhtelif şekillerde giyilebilir. İşte çiçek desenlerini […]
Çevreye Hassas Oyun: Enerji Verimli Özelliklere Haiz Dizüstü Bilgisayarlar Son yıllarda, ekolojik bilgili oyun oynamaya doğru büyüyen bir meyil var. Bunun sebebi, oyun oynamanın oldukca enerji yoğun bir aktivite olabilmesi ve birçok oyuncunun çevresel etkilerini azaltmanın yollarını aramasıdır. Oyununuzu daha etraf dostu hale getirmenin birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Masaüstü bilgisayar yerine dizüstü bilgisayar kullanmak Enerji verimliliği özelliklerine haiz bir dizüstü bilgisayar tercih etmek Güç tüketimini azaltmak için dizüstü bilgisayar soğutucusu kullanma Kullanmadığınız zamanlarda dizüstü bilgisayarınızı kapatın Bu yazıda, enerji verimliliği özelliklerine haiz dizüstü bilgisayarlara daha yakından bakacağız. Bir dizüstü bilgisayarı enerji açısından bereketli kılan şeyleri tartışacağız ve piyasadaki en iyi etraf dostu oyun dizüstü bilgisayarlarından kimilerini önereceğiz. Ek olarak dizüstü bilgisayarınızı daha etraf dostu bir halde iyi mi kullanacağınıza dair birtakım ipuçları da vereceğiz. Bu yüzden, en sevdiğiniz oyunların keyfini çıkarırken çevresel etkinizi azaltmanın bir yolunu arıyorsanız, okumaya devam edin! Anahtar kelime Yanıt Çevreye hassas oyun Enerji verimliliği […]
Doğanın Galerisi: Bahçe Sanatıyla Mekanınızı Dönüştürün Bahçe sanatı, dış mekan alanlarının güzelliğini ve işlevselliğini çoğaltmak için kullanılan bir tür dekoratif sanattır. Ahşap, metal, taş ve cam benzer biçimde muhtelif malzemelerden yapılabilir. Bahçe sanatı, bir bahçede odak noktası kurmak, bir manzaraya alaka ve çeşitlilik katmak yahut bir tek rahatlatıcı ve davetkar bir alan yaratmak için kullanılabilir. Tabiat Sanatı Nelerdir? Tabiat sanatı, naturel dünyadan esin alan bir sanat türüdür. Organik nesneleri yahut sahneleri tasvir eden resimler, heykeller ve öteki sanat eserlerini içerebilir. Tabiat sanatı müzelerde, galerilerde ve hususi koleksiyonlarda bulunabilir. Ek olarak parklar ve bahçeler benzer biçimde aleni alanlarda da bulunabilir. Tabiat Sanatı Tabiat sanatının uzun ve varlıklı bir geçmişi vardır. Hayvanları ve öteki naturel nesneleri tasvir eden en eski mağara resimlerine kadar uzanabilir. Antik dünyada, tabiat sanatı çoğu zaman tapınakları ve öteki mukaddes alanları dekore etmek için kullanılırdı. Orta Yüzyıl’da, tabiat sanatı dini metinleri resmetmek için kullanılırdı. Rönesans’ta, tabiat sanatı daha […]
Zihninizi Yükseltin: Farkındalıklı Meditasyonun Derin Faydalarını Keşfedin(*7*) Farkındalık meditasyonu, zihinsel esenlik ve sağlık açısından birçok faydası olduğu yayınlanan bir meditasyon türüdür. Bu faydalar şunlardır: Azaltılmış stres Azalmış endişe İyileştirilmiş ruh hali Artan odaklanma ve konsantrasyon İyileştirilmiş uyku Artan yaratıcılık Farkındalıklı meditasyonun yararları ve iyi mi uygulanacağı ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, işte birtakım kaynaklar: Farkındalık meditasyonu, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin sıradan ve etken bir yoludur. Daha fazlasını öğrenmekle ilgileniyorsanız, yukarıdaki kaynakları keşfetmenizi tavsiye ederim. Antet Hususiyet I. Farkındalık meditasyonu Farkındalık meditasyonu nelerdir? II. Meditasyonun yararları Meditasyonun yararları nedir? III. Meditasyon teknikleri Meditasyon tekniklerinin çeşitleri nedir? IV. Meditasyon iyi mi yapılır Iyi mi meditasyon yapılır? V. Yeni başlayanlar için meditasyonun yararları Meditasyonun yeni başlayanlar için yararları nedir? II. Meditasyonun yararları Meditasyonun hem fizyolojik bununla beraber psikolojik esenlik için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Meditasyonun yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan saadet ve […]
(*5*) Açık Hava Vahası: Dekorla Bahçe Estetiğinizi Geliştirin İkliminize müsait bitkileri seçin İlgi yaratmak için renk ve doku kullanın Katmanlarla yükseklik ve derinlik ilave edin Sert peyzajla mekanınızı tanımlayın Bahçenizi iyi durumda tutun Gece vakti bir vaha yaratmak için aydınlatmayı kullanın Rahatlatıcı bir dokunuş için su özelliklerini dahil edin Bahçenizi yaban yaşamı dostu bir cennete dönüştürün Sıkça Sorulan Sorular Antet Özellikler Bahçe Dekoru İkliminize müsait bitkileri seçin İlgi yaratmak için renk ve doku kullanın Katmanlarla yükseklik ve derinlik ilave edin Sert peyzajla mekanınızı tanımlayın Bahçenizi iyi durumda tutun Açık Hava Dekoru Gece vakti bir vaha yaratmak için aydınlatmayı kullanın Rahatlatıcı bir dokunuş için su özelliklerini dahil edin Bahçenizi yaban yaşamı dostu bir cennete dönüştürün Bahçe Tasarımı Bahçe düzeninizi planlayın İhtiyaçlarınıza müsait doğru bitkileri seçin Sürdürülebilir bir bahçe yaratın Bahçe Peyzajı Bir yol ya da yürüyüş yolu oluşturun Bir veranda ya da güverte ilave edin Yükseltilmiş bir döşek inşa edin Bahçecilik […]
Hayati Besinler: Gelişen Bir Vücudun Yapı Taşları II. Hayati besinler nedir? III. 10 temel gıda IV. Kafi gıda iyi mi alınır? V. Gıda eksikliğinin emareleri VI. Gıda takviyeleri VII. Rahatsızlıkların önlenmesinde besinlerin görevi VIII. Genel Sorular X. Referanslar Temel Besinler Vitaminler Karbonhidratlar A vitamini Proteinler B1 vitamini Yağlar B2 vitamini su B3 vitamini Mineraller B5 vitamini Sağlıklı Beslenme Beslenme Özellikleri Muhtelif yiyecekler yiyin Bütün temel gıdaları sağlar Tam tahılları seçin Lif, vitamin ve mineral sağlar Kucak dolusu meyve ve sebze tüketin Vitamin, mineral ve lif sağlar Sağlıksız yağları sınırlayın Kalp hastalığı, nüzul ve birtakım kanser türlerinin riskini azaltır Tertipli egzersiz yapın Sağlıklı bir kiloyu korumaya destek sunar, kronik rahatsızlık riskini azaltır ve ruh halini iyileştirir II. Hayati besinler nedir? Hayati besinler, vücudun muntazam emek vermesi için ufak miktarlarda gereksinim duyduğu maddelerdir. Gelişme, büyüme ve metabolizma dahil olmak suretiyle muhtelif vücut işlevleri için gereklidirler. 10 temel gıda vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, […]
Tasarım Rönesansı, tasarıma olan ilginin yenilendiği ve yeni ve coşku verici işler yaratmak için yenilikçi enstruman ve tekniklerin kullanılmasına odaklanıldığı bir dönemdir. Tasarım Rönesansı muayyen bir süre dilimi değil, tasavvur sektöründe gerçekleşen bir harekettir. Geleneksel tasavvur prensiplerine olan yenilenen alaka ve yeni araçlar ve tekniklerle tecrübe etme yapma isteğiyle karakterize edilir. Tasarım Rönesansı, tasarımın öğretilme ve uygulanma biçiminden giderek artan bir memnuniyetsizliğin olduğu 2000’lerin başına kadar uzanıyor. Tasarımcılar geleneksel kurallar ve yöntemler tarafınca kısıtlanmış hissediyorlardı ve kendilerini anlatım etmenin yeni yollarını arıyorlardı. Tasarım Rönesansı hem de dijital hızla gelişen teknolojinin yükselişinden de etkilenmiştir. Yeni araçların ve yazılımların kullanılabilirliği, tasarımcıların çalışmalarını yaratmanın ve sunmanın yeni yollarını denemelerini olası kılmıştır. Tasarım Rönesansını kendi işinizde uygulamanın birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Tasarım Rönesansı dünyada ayrım yaratan pozitif yönde bir harekettir. Tasarımcıların kendilerini anlatım etmeleri için daha çok fırsat yaratıyor, daha yenilikçi ve yaratıcı işlerin yaratılmasına yol açıyor ve dünyayı daha güzel bir […]
Zarafet, bir yoldam, zarafet ve incelik niteliğidir. Çoğu zaman sofistikelik, lüks ve zenginlikle ilişkilendirilir. Sadece zarafet yalnızca maddi mülklerle alakalı değildir. Hem de bir varoluş biçimi, kendini zarafet ve onurla nakliyat biçimiyle de ilgilidir. II. Zarafet nelerdir? Zarafet tanımlanması zor bir özelliktir, sadece çoğumuz gördüğümüzde tanırız. Zarafet yalnız güzellikten daha fazlasıdır. Hem de incelik, zarafet ve yoldam ile ilgilidir. Zarif insanoğlu ille de muhteşem değildir. Hata yapabilirler, sadece bunu daima zarafet ve onurla yaparlar. Zayıflıklarını göstermekten korkmazlar, sadece bunu daima zevkli ve rafine bir halde yaparlar. Zarafetin unsurları Zarafete katkıda bulunan birçok değişik faktör vardır. En mühim unsurlardan bazıları şunlardır: Lütuf İncelik Yoldam Sofistikelik Lüks Zekâ Çekicilik İtibar Bu unsurların tüm bunlar zarafet için vazgeçilmez değildir, sadece tüm bunlar daha zarif bir görünüme ve tavırlara katkıda bulunabilir. Hayatınızda zarafete iyi mi ulaşırsınız? Zarafet bir gecede elde edebileceğiniz bir şey değildir. Süre, gayret ve özveri gerektirir. Sadece, çalışmaya istekliyseniz, daha zarif […]
Suyla Canlanma: Vücudunuzu İçeriden Dışarıya Besleyin Su, hayat için eğer olmazsa olmazdır. Vücut ağırlığımızın %60’ından fazlasını oluşturur ve vücut sıcaklığını tanzim etmek, hücrelere gıda ve oksijen taşımak ve atık ürünleri uzaklaştırmak benzer biçimde birçok mühim vücut fonksiyonunda rol oynar. Kafi su içmediğimizde vücudumuz susuz kalabilir ve bu da bitkinlik, baş ağrısı, kabızlık ve bilişsel işlev bozukluğu benzer biçimde bir takım sıhhat sorununa yol açabilir. Kafi su içmek genel sağlığımızı ve refahımızı iyileştirmeye destek olabilir. Enerji seviyemizi artırmaya, ruh halimizi iyileştirmeye ve cildimizi iyileştirmeye destek olabilir. Her gün içmemiz ihtiyaç duyulan su miktarı yaşımıza, aktivite seviyemize ve iklime bağlı olarak değişmiş olur. Sadece, iyi bir kaide olarak günde sekiz bardak su içmek icap eder. İşte beslenmenize daha çok su eklemeniz için birtakım ipuçları: Sabah uyandığınızda bir bardak su için. Yanınızda su şişesi taşıyın ve gün süresince yudum yudum için. Suyunuza meyve dilimleri, salatalık yahut nane ilave ederek lezzet katın. Şekerli içecekleri […]
Antioksidan açısından varlıklı bir rejim, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından varlıklı bir rejimdir. Bu besinler, hücreleri hasardan korumaya destek olan maddeler olan antioksidanlar ihtiva eder. Antioksidanlar genel sıhhat için önemlidir ve kalp hastalığı, kanser ve diyabet şeklinde kronik rahatsızlık riskini azaltmaya destek olabilirler. Antioksidan açısından varlıklı bir diyetin yararları Antioksidan açısından varlıklı bir rejim yemenin birçok faydası vardır. Yararlarından bazıları şunlardır: Kronik rahatsızlık riskinin azalması Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Oksidatif strese karşı koruma Yaşlanma karşıtı etkisinde bırakır İyileştirilmiş cilt sağlığı Antioksidan açısından varlıklı besinler Antioksidan bakımından varlıklı birçok yemek vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır: Meyveler Sebze Tam tahıllar Fındık Tohumlar Bitter çikolata Çay Zeytinyağı Rejiminize daha çok antioksidan iyi mi ekleyebilirsiniz? Rejiminize daha çok antioksidan eklemenin birçok yolu vardır. Birtakım bayağı ipuçları şunlardır: Muhtelif meyve ve sebzeler yiyin Rafine tahıllar yerine tam tahılları tercih edin Rejiminize kuruyemiş ve tohumları ilave edin Yeşil çay ya da siyah çay için Yiyecek […]
II. Pediatrik Beslenmenin Önemi III. Gelişmenin Değişik Aşamalarındaki Evlatların Beslenme İhtiyaçları IV. Çocuklarda Yaygın Beslenme Sorunları V. Sıhhatli Bir Çocuk Iyi mi Beslenir VI. Anne babalara Evlatları İçin Sıhhatli Yiyecekler Seçmeleri Hikayesinde İpuçları VII. Çocuğunuzun Abur Cuburdan Uzak Durmasına Iyi mi Destek Olabilirsiniz? VIII. Çocuklar İçin Kahvaltının Önemi IX. Çocuklar İçin Atıştırmalık İpuçları Antet Yanıt Pediatrik Beslenme Pediatrik beslenmenin önemi, gelişmenin değişik aşamalarındaki evlatların beslenme gereksinimleri, çocuklarda sık görülen beslenme sorunları Beslenme İpuçları Anne babalara evlatları için sıhhatli yiyecekler seçme hikayesinde ipuçları, çocuğunuzun abur cuburdan uzak durmasına iyi mi destek olabilirsiniz, çocuklar için kahvaltının önemi, çocuklar için atıştırmalık ipuçları Anne-baba Çocuk İlişkisi Sıhhatli beslenme alışkanlıklarını teşvik etmede pozitif ebeveyn-çocuk ilişkisinin önemi Sıhhatli Beslenme Çocuklar için sıhhatli beslenmenin yararları, çocuklar için sıhhatli beslenmeyi keyifli hale getirmenin yolları Büyüme ve Inkişaf Beslenme bir çocuğun büyümesini ve gelişimini iyi mi etkileyebilir? (*5*) II. Pediatrik Beslenmenin Önemi Pediatrik beslenme, bebeklikten ergenliğe kadar evlatların rejim […]
Bahçe zararlıları bahçıvanlar için büyük bir baş ağrısı olabilir, sadece sert kimyasallara başvurmadan onlardan kurtulmanın birçok yolu vardır. İşte birkaç ipucu: Zararlıyı tanımlayın. Zararlıdan kurtulmanın ilk adımı onu tanımlamaktır. Bu, en müessir denetim yöntemini seçmenize destek olacaktır. Naturel avcıları kullanın. Birçok zararlının popülasyonlarını denetim altında tutmaya destek olabilecek organik avcıları vardır. Bahçenize uğur böcekleri, dantel kanatlılar ve peygamberdeveleri benzer biçimde bu avcılardan kimilerini eklemeyi düşünün. Fizyolojik bariyerler kullanın. Ek olarak sıra örtüleri, yüzen sıra örtüleri ve kuş ağı benzer biçimde fizyolojik bariyerler kullanarak zararlıları bahçenizden uzak tutabilirsiniz. Bitkisel böcek ilaçları kullanın. Bitkisel böcek ilaçları bitkilerden yapılır ve çoğu zaman evcil hayvanlar ve çocuklar etrafında kullanım için güvenlidir. Birtakım yaygın bitkisel böcek ilaçları içinde neem hasım, böcek öldürücü sabun ve piretrum bulunur. Kimyasal pestisitler kullanın. Kimyasal pestisitler yalnızca son umar olarak kullanılmalıdır, bundan dolayı çevreye ve insan sağlığına zararı olan olabilirler. Kimyasal pestisitler kullanıyorsanız, etiketi dikkatlice okuduğunuzdan ve kullanım talimatlarına uyduğunuzdan […]
1. Moda Sözlüğü: 2. Moda Sözlüğünün Türleri 3. Moda Sözlüğü 4. Günümüz Moda Sözlüğü 5. Moda Sözlüğü Iyi mi Kullanılır 6. Moda Kelimelerini Öğrenmenin Yararları 7. Moda Kelime Bilgisini Öğrenmek İçin Kaynaklar 8. Moda Sözlüğü Hakkındaki SSS 9. 10. Son Düşünceler Antet Hususiyet Moda Sözlüğü: – Moda sözlüğü nelerdir? Moda Sözlüğünün Türleri – Teknik terimler Moda Sözlüğü – Moda sözlüğü zamanla iyi mi evrimleşti? Günümüz Moda Sözlüğü – Moda terminolojisi günümüzde iyi mi kullanılıyor? 2. Moda Sözlüğünün Türleri Moda sözlüğünün birçok değişik türü vardır ve bu tarz şeyleri iki ana kategoriye ayırabiliriz: Genel moda sözlüğü ve hususi moda sözlüğü. Genel moda sözlüğü, kıyafet ve takıları genel terimlerle tarif etmek için kullanılan bir laf dağarcığı türüdür. Bu tür laf dağarcığı, “gömlek”, “etek”, “kıyafet”, “palto”, “kundura”, “çanta” ve “şapka” şeklinde terimleri ihtiva eder. Muayyen moda sözlüğü, muayyen kıyafet ve aksesuar türlerini tarif etmek için kullanılan bir laf dağarcığı türüdür. Bu tür laf […]
Farkındalık, düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın bilincinde olma ve bunların bilincinde olma halidir. Daha bilgili ve daha çok refah ve mutlulukla yaşamamıza destek olabilecek bir uygulamadır. Farkındalığı uygulamanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan empati ve şefkat Daha iyi uyku Gelişmiş yaratıcılık Farkındalık ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak farkındalık atölyelerine yahut derslerine katılabilirsiniz. Farkındalık, ustalaşmak için vakit ve özveri gerektiren bir uygulamadır. Sadece, farkındalığın yararları çabaya fazlasıyla kıymet. Daha farkındalıklı bir yaşam yaşamaya hazırsanız, başlamanız için işte birkaç ipucu: Her gün birkaç dakikanızı ayırıp sessiz bir şekilde oturun ve nefesinizi gözlemleyin. Düşüncelerinize ve duygularınıza yargılamadan dikkat edin. Bedensel duyumlarınızın farkına varın. Yiyecek yeme, adım atma yahut ev işleri yapma benzer biçimde günlük aktivitelerinizde farkındalığı uygulayın. Farkındalık bir yolculuktur, bir varış noktası değil. Başkalarından daha […]
Güneş enerjili ekranlar, çalışmak için güneş gücünü kullanan bir tv türüdür. Elektrik kullanan geleneksel televizyonlara gore etraf dostu bir alternatiftir. Güneş enerjili ekranlar ek olarak sera gazı emisyonlarına katkıda bulunmadıkları için geleneksel televizyonlardan daha sürdürülebilirdir. Güneş enerjili bir monitör kullanmanın birçok pozitif yanları vardır. Bu avantajlar şunlardır: Azaltılmış enerji tüketimi Sera gazı emisyonu yok Çevre dostu Maliyet faal Sadece güneş enerjili vizyonun birtakım dezavantajları da vardır. Bu dezavantajlar şunlardır: Güneş enerjisiyle çalışan bir ekranın ilk maliyeti, geleneksel bir televizyonun maliyetinden daha yüksektir Güneş enerjili ekranlar geleneksel televizyonlar kadar parlak değil Güneş enerjisiyle çalışan ekranlar, düşük güneş ışığı alan bölgelerde iyi çalışmayabilir Bu dezavantajlara karşın güneş enerjili ekranlar, tv takip etmek için etraf dostu ve sürdürülebilir bir yol arayan kişiler için geçerli bir seçenektir. Güneş Enerjili Televizyonların Yararları Güneş enerjili bir TV kullanmanın birçok pozitif yanları vardır. Bu avantajlar şunlardır: Azaltılmış enerji tüketimi Sera gazı emisyonu yok Çevre dostu Maliyet faal […]
Bitcoin 3644772₺(-3.6%)
Ethereum 114699₺(-3.6%)
Tether 35.63₺(-0%)
Bnb 24545₺(-0.6%)
Xrp 111.87₺(-1.6%)
Solana 8822.16₺(-1.8%)
Cardano 34.38₺(-4.1%)
Dogecoin 12.6₺(-4.6%)
Tron 8.92₺(0.7%)
Chiliz 2.67₺(-3.7%)
Sitemizdeki banner reklam alanlarını görmek ister misiniz? İletişim
