Pediatrik beslenme, doğumdan ergenliğe kadar evlatların rejim gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Evlatların muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için gereksinim duydukları gıdaları almaları önemlidir.
Evlatları etkileyebilecek bir dizi yaygın beslenme problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Kifayetsiz beslenme
- Aşırı beslenme
- Demir eksikliği anemisi
- D vitamini eksikliği
- Kalsiyum eksikliği
Ebeveynlerin evlatlarının sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Çocuklar için sağlıklı yemekleri cazibeli hale getirmek
- Evlatları yeni yemekleri denemeye teşvik etmek
- Yiyecekleri ve atıştırmalıkları eğlenceli hale getirmek
- Sağlıklı besinler yiyerek iyi bir misal olun
Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise çocuğunuzun doktoruyla yahut bir diyetisyenle görüşün.
İşte pediatrik beslenmeye ilişik birtakım ek kaynaklar:
| Antet | Yanıt |
|---|---|
| Mutfak yolculuğu | Mutfak yolculuğu, değişik kültürleri ve mutfakları yiyecek kanalıyla keşfetmenin bir yoludur. |
| Pediatrik beslenme | Çocuk beslenmesi, evlatların beslenme ihtiyaçlarına odaklanan beslenme dalıdır. |
| Tatmak | Tat alma duyusu beş duyudan biridir ve yemeklerden iyi mi keyif aldığımızda mühim rol oynar. |
| Küçük Lezzet Kaşifleri | Tiny Taste Explorers, ebeveynlerin çocuklarına sağlıklı beslenmeyi öğretmesine yardımcı olan bir yiyecek kitabıdır. |
| Yürümeye başlamış olan çocuk beslenmesi | Bebek beslenmesi, 1-3 yaş arasındaki evlatların beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. |
Pediatrik beslenme nelerdir?
Çocuk beslenmesi, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan dönemdeki beslenme ihtiyaçlarına odaklanan beslenme dalıdır.
Bu süratli gelişme ve büyüme döneminde evlatların fizyolojik, psikolojik ve romantik sağlıklarını desteklemek için muhtelif besinlere gereksinimleri vardır.
Pediatrik beslenme uzmanları, evlatların ve ailelerinin tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olacak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri için çalışırlar.
III. Pediatrik beslenmenin önemi
Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimlerine odaklanan tıp dalıdır. Evlatların muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için doğru gıdaları almaları önemlidir. Sağlıklı bir rejim, evlatların sağlıklı bir kiloyu korumasına, bağışıklık sistemlerini iyileştirmesine ve kalp hastalığı, nüzul ve tip 2 diyabet benzer biçimde kronik hastalıklardan korunmasına yardımcı olabilir.
Bir çocuğun beslenme durumunu etkileyebilecek bir dizi unsur vardır, bunlar içinde yaş, gelişme hızı, aktivite seviyesi ve genel sıhhat durumu bulunur. Düşük yahut fazla şişman çocuklar aşırı kiloluluk, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet benzer biçimde bir dizi sıhhat problemi riski altında olabilir. Kifayetsiz beslenen çocuklar muntazam bir halde büyümek ve gelişmek için gereksinim duydukları gıdaları alamayabilirler.
Pediatrik beslenme uzmanları, çocuklarla ve aileleriyle beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini karşılayan sağlıklı beslenme planları geliştirirler. Evlatların sağlıklı yiyecekler ve sağlıklı seçimler yapmayı öğrenmelerine yardımcı olabilirler. Ek olarak, çocuklarına sağlıklı yiyecekler yedirmekte zorluk çeken ailelere yardımcı ve rehberlik sağlayabilirler.
Pediatrik beslenme, çocuk sağlığının mühim bir parçasıdır. Pediatrik beslenme uzmanları, ufaklıklara doğru gıdaları sağlayarak, onların sağlıklı yetişkinler olarak büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olabilir.
IV. Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları
Evlatları etkileyebilecek bir dizi yaygın beslenme problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Kifayetsiz beslenme
- Aşırı beslenme
- Demir eksikliği anemisi
- D vitamini eksikliği
- Kalsiyum eksikliği
- Osteoporoz
- Aşırı kiloluluk
Bu problemler çocuklar için pek oldukca negatif sonuca yol açabilir, bunlardan bazıları şunlardır:
- Azalmış gelişme ve büyüme
- Kalp hastalığı, nüzul ve diyabet benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinde artış
- Bilimsel niteliği olan başarının düşmesi
- Toplumsal ve romantik sorunların artmış riski
Çocuğunuzda sık görülen bu beslenme sorunlarının bilincinde olmanız ve bunların oluşmasını önlemek için önlemler almanız önemlidir.
V. Sağlıklı bir çocuk iyi mi beslenir?
Sağlıklı bir evladı beslemenin birçok yolu vardır sadece birtakım genel ipuçları şunlardır:
- Her öğünde ve ara öğünde muhtelif sağlıklı besinler sunun.
- Çocuğunuzun her gün kahvaltı yaptığından güvenilir olun.
- Şekerli içecekleri ve işlenmiş besinleri sınırlayın.
- Çocuğunuzu meyve ve sebze yemeye teşvik edin.
- Çocuğunuzun yiyecek hazırlamanıza yardım etmesine izin verin.
- Yiyecek zamanını eğlenceli ve pozitif bir deneyime dönüştürün.
Çocuğunuzu iyi mi besleyeceğiniz hikayesinde daha spesifik öneriler için çocuk doktorunuzla görüşün.
VI. Seçici yiyen evlatların anne babaları için ipuçları
İşte seçici yiyen evlatların anne babalarına birkaç ipucu:
- Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın. Bu onları bir tek daha dirayetli hale getirecektir.
- Çocuğunuza muhtelif sağlıklı yiyecekler sunun sadece tabağındaki her şeyi yemesi için onu zorlamayın.
- Çocuğunuzun yiyecek hazırlamanıza yardım etmesine izin verin. Bu, yeni yemekleri yemeye heveslenmelerine yardımcı olabilir.
- Yiyecek zamanını eğlenceli ve pozitif bir deneyime dönüştürün.
- Çocuğunuzu yiyecekle ödüllendirmeyin. Bu sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabilir.
- Sabırlı olun. Evlatların yeni tat tercihleri geliştirmesi süre alır.
Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuk doktorunuzla görüşün. Çocuğunuzun daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olacak bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler.
VII. Çocuklar için gıda takviyeleri
Gıda takviyeleri, bilhassa seçici yiyenler yahut yemeklerden gereksinim duydukları gıdaları almalarını zorlaştıran bir tıbbi hastalıkları var ise, çocuğunuzun gereksinim duyduğu gıdaları aldığından güvenilir olmak için faydalı bir yol olabilir. Sadece, birtakım takviyeler ilaçlarla yahut öteki sıhhat durumlarıyla etkileşime girebileceğinden, çocuğunuza herhangi bir takviye vermeden ilkin doktoruyla görüşmeniz önemlidir.
Çocuklar için en yaygın gıda takviyelerinden bazıları şunlardır:
- D vitamini
- Ütü
- Kalsiyum
- Omega-3 yağ asitleri
- Probiyotikler
Gıda takviyelerinin sağlıklı bir diyetin yerine kullanılmaması icap ettiğini unutmamak önemlidir. Çocuğunuzun doktoruyla, diyetini gereksinim duyduğu besinlerle desteklemenin en iyi yolu ile alakalı konuşun.
Çocuk beslenme uzmanına ne süre görünmeli?
Çocuk beslenme uzmanına görünmenizi gerektiren birkaç niçin vardır.
- Evladınız kilogram almıyor yahut kilogram veriyor.
- Çocuğunuzun beslenmesini etkileyen kronik bir hastalığı yahut rahatsızlığı var.
- Evladınız yiyecek hikayesinde seçici davranıyor.
- Çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları hikayesinde endişelisiniz.
Çocuk beslenme uzmanı çocuğunuzun beslenme gereksinimlerini değerlendirmenize ve bu gereksinimleri karşılamalarına yardımcı olacak bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir. Ek olarak çocuğunuzun sağlıklı yiyecekler yemeyi öğrenmesine yardımcı olurken size yardımcı ve rehberlik sağlayabilirler.
Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuk doktorunuzla görüşüp çocuk beslenme uzmanına görünmeniz gerekip gerekmediğini konuşun.
IX.
Pediatrik beslenme çocuk gelişiminin mühim bir parçasıdır. Çocuğunuza sağlıklı bir rejim sağlayarak, büyümelerine ve bütün potansiyellerine nazaran öğrenmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Çocuğunuza sağlıklı besinler yedirmek için birtakım ipuçları:
- Çocuğunuzun muhtelif meyve, sebze ve tam tahıllar yediğinden güvenilir olun.
- Çocuğunuzun işlenmiş besin, şekerli meşrubat ve sağlıksız yağ tüketimini sınırlayın.
- Çocuğunuzu yavaş yemeye ve yemeğin tadını çıkarmaya teşvik edin.
- Yiyecek zamanını eğlenceli ve pozitif bir deneyime dönüştürün.
Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise doktorunuzla yahut bir diyetisyenle görüşün.
Bu ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmesine yardımcı olabilirsiniz.
S: Sağlıklı bir evladı beslemenin en iyi yolu nelerdir?
A: Bu soruya tek bir yanıt yoktur, şundan dolayı sağlıklı bir evladı beslemenin en iyi yolu, çocuğun bireysel gereksinimlerine nazaran değişecektir. Sadece çocuğunuza sağlıklı bir rejim uygulamanıza yardımcı olabilecek birtakım genel ipuçları vardır, bunlar şunlardır:
- Bütün gıda gruplarından muhtelif sağlıklı besinler sunun.
- Sağlıksız yemek ve şekerli içecekleri sınırlayın.
- Yiyecek zamanını eğlenceli ve pozitif bir deneyime dönüştürün.
- Çocuğunuzu yeni yemekleri denemeye teşvik edin.
S: Çocuğumun sağlıklı besinler yemesini iyi mi sağlayabilirim?
A: Çocuğunuzun sağlıklı yiyecekler yemesini teşvik etmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:
- Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına misal olun.
- Sağlıklı yemekleri eğlenceli ve cazibeli hale getirin.
- Çocuğunuza seçenekler sunun.
- Sabırlı ve ısrar eden olun.
S: Ne süre çocuk beslenme uzmanına görünmeliyim?
A: Çocuğunuzda aşağıdaki durumlar var ise bir çocuk beslenme uzmanına görünmelisiniz:
- Beslenme gereksinimlerini etkileyen kronik bir sıhhat sorununa haiz olmak.
- Sıska yahut şişman.
- Fazlaca seçici bir yiyicidir.
- Katı besinleri yemekte güçlük çekiyor.
0 Yorum